Co bychom měli jíst a čemu se vyvarovat

28. května 2008 v 18:24 | Kamik =o) |  Hubnutí

Vhodné potraviny
Nevhodné / méně vhodné potraviny
Tuky
Rostlinné tuky se sníženým obsahem tuku,rostlinné oleje
Máslo,sádlo,škvarky,slanina
Masné výrobky
V malém množství drůbeží šunka
Tučné salámy,párky
Maso
Netučná drůbež,ryby,libové,vepřové,telecí
Tučné maso,vnitřnosti,paštiky,konzervy
Přílohy
Brambory, rýže, celozrnný chléb
Knedlíky, těstoviny, bílý chléb a bílé pečivo
Mléko, mléčné výrobky
Nízkotučné mléko, nízkotučné jogurty, sýry, tvarohy, zakysané mléčné výrobky
Tučné mléko, tučné tvarohy, sýry, jogurty, smetana, šlehačka, smetanové výrobky
Polévky
Čiré vývary doplněné zeleninou, zavářkou, masem
Zahuštěné svačinové polévky
Ovoce
Méně sladké druhy syrového ovoce, kompotované ovoce s označením light
Kompoty, pyré a džemy slazené cukrem, omezujeme nejsladší druhy ovoce - např. hrušky, banány, hroznové víno
Zelenina
Všechny druhy syrové zeleniny
Všechna ve slazeném nálevu
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 marty321 marty321 | Web | 15. března 2009 v 15:52 | Reagovat

Chcete zhubnout? neváhejte a klikejte na web...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama